Эксоцман
на главную поиск contacts

Что делать, если вы заметили первые признаки выгорания?

Опубликовано на портале: 26-11-2012
Директор школы. 2010.  № 4 (147).
Тематические разделы:
Профессиональное выгорание — самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми, прежде всего — учителей. Она возникает в результате накапливания отрицательных эмоций, хронического стресса и истощает внутренние ресурсы человека. В последние годы об этой болезни говорят все чаще. Те, кто помогает другим людям, как правило, стремятся отрицать собственные психологические затруднения. Трудно при­знаться самому себе: «Я страдаю профессиональным выгоранием». Тем более что в трудных жизненных ситуациях включа­ются внутренние неосознаваемые механизмы защиты. Среди них — рационализация, вытеснение травматических собы­тий, «окаменение» чувств и тела. Люди часто оценивают эти проявления неверно — как признак собственной «силы». Некоторые защищаются от собственных трудных состояний и проблем при помощи ухода в активность, стараются не думать о них (помните Скарлет с ее «я подумаю об этом завтра»?) и полностью отдают себя работе, помощи другим людям. Помощь другим, действи­тельно, на некоторое время может принести облегчение. Однако только на некоторое время. Ведь сверхактивность вредна, если она отвлекает внимание от помощи, в которой нуждаетесь вы сами.
BiBTeX
RIS
Ключевые слова

См. также:
Михаил Валентинович Молоканов
Директор школы. 2010.  № 1 (144). С. 26-30. 
[Статья]
Евгения Михайловна Лепешова
Директор школы. 2010.  № 1 (144). С. 42-45. 
[Статья]
Евгения Михайловна Лепешова
Директор школы. 2010.  № 1 (144). С. 46-47. 
[Статья]
Галина Викторовна Ластовка
Директор школы. 2010.  № 1 (144). С. 48-51. 
[Статья]
Елена Витальевна Мартынцева
Директор школы. 2010.  № 1 (144). С. 52-54. 
[Статья]
Михаил Валентинович Молоканов
Директор школы. 2010.  № 3 (146). С. 33-37. 
[Статья]